Fókuszálni azt jelenti, hogy egy pontra ráirányítom a teljes figyelmemet. Itt is erről van szó? Kicsit olyan, mint az a kisfilm, amelyben elindulunk a Földről, majd látjuk a Földet az égből, majd a kozmoszból, majd a naprendszerből.
Sokszor összemossák a stresszoldó, mindfulness technikákkal, egy lapon említik az autogén tréninggel. Azt is hallani, hogy ez egy önsegítő módszer. Mi ez tulajdonképpen?
A testünk eltárolja az élményeinket teljes egészében, ezek az emlékek előhívhatóak. A magyar nyelv nagyon kifejező, mert képekben írja le, hogy a testünk mennyire egészlegesen érzékel.
