A tehetetlenséghez hasonló, elborító érzelmekkel az az egyik legnehezebb, hogy nem látunk ki belőlük. Saját érzelmi állapotunkat a helyzet valós megítéléseként érzékeljük. Tényleg elhisszük, hogy nincs megoldás, nem lehet mit kezdeni a gondjainkkal.
Ma már nem kérdés, hogy a bennünk felhalmozódott feszültséggel valamit kezdenünk kell. Túláradó világunkban szükség van rá, hogy külön figyelmet fordítsunk testi és lelki egészségünk karbantartására.
A babára való hiábavaló várakozás megterhelő, testet, lelket igénybe vevő időszak. A megszokhatatlan érzelmi hullámvasút, a hónapról hónapra megjelenő remények és az újra átélt csalódások gyakran az élet beszűkülését hozzák.
A várandósság a női lét legmélyebb testi és lelki átalakulása. A kilenc hónap várakozása nem csak a fejlődő magzat érettségének kialakulásához szükséges, hanem a nő lelkét is áthangolja, elősegítve ezzel az anyává válás folyamatát.
Sokszor összemossák a stresszoldó, mindfulness technikákkal, egy lapon említik az autogén tréninggel. Azt is hallani, hogy ez egy önsegítő módszer. Mi ez tulajdonképpen?
